TRIGGER POINTS DEL BLOQUEO CREATIVO

El punto gatillo (trigger point en inglés) es una «zona hiper-irritable» localizada en una banda tensa de un músculo esquelético que genera dolor con la compresión, distensión, sobrecarga o contracción  del tejido, que generalmente responde con un dolor referido. (Simons y Cols)  La mayoría de los artistas y expertos en creatividad están de acuerdo sobre el…

¿Qué es el Síndrome de Límite Máximo?

El síndrome de límite máximo, termino acuñado por el psicólogo Gay Hendricks, es una barrera auto-impuesta que nos impide permitirnos expandir en los objetivos de nuestra vida. Este límite es nuestro techo de cristal que establece lo que es posible o imposible para uno; el grado de amor, prosperidad, éxito y realización que nos podemos…

Cómo ser más productivo y menos atareado

Ser productiv@ no tiene nada que ver con estar ocupad@ en estar ocupad@, ser productivos es encontrar el tiempo, saber que hacer con él, comenzar y terminar con lo que tengamos por las manos. Entonces es lógico pensar que la receta para la productividad ( cotidianamente o creativa) pase por la claridad. ¡Huston tenemos un…

1 consejo creativo para elevar el ánimo

Hecho de menos caminar, pasear y explorar con mi bicicleta y mi creatividad se resiente. Tampoco puedo explicar que para mi, al ser escritora y creative coach, esos paseos son parte de mi trabajo. Supongo que en un control de policía no querrían escuchar que ese tipo de excursiones favorecen la creatividad, la introspección y  la conexión con…

Reflexión sobre lockdown y creatividad

La verdadera gran prisión es la que creamos con nuestra mente.  Quedarse en casa puede ser la gran oportunidad para meditar acerca de cómo, por nuestra «seguridad» o por el «amor» hacia otros, nos confinamos a nosotros mismos y a nuestra expresión original. ¿Somos cautivos de nosotros mismos? ¿Hemos, sin darnos cuenta, encerrado nuestro verdadero…

El pensamiento creativo holístico

«La creatividad es la inteligencia divirtiéndose» Albert Einstein. En los niños y los adolescentes, la curiosidad, la fantasía y el pensamiento holistico que engloba la dualidad es un rasgo natural y fecundo su manera de ser. Cómo dice Einstein, su inteligencia se divierte y crea todo el tiempo. ¡No hay un camino, ni dos, hay muchos! El…

La risa es el mejor aprendizaje

– Es imposible reírse y sentir miedo a la vez – dicen los chamanes. Lo mismo ocurre con el odio y el amor. La Luz de una pequeña vela es capaz de disipar una gran oscuridad. Por ello, la auto ironía es el arma de la protagonista de El Tótem del Alma, mi última novela acerca…

El arte de sostener

Sé paciente con todo aquello que esté sin resolver en tu corazón e intenta amar las preguntas en sí mismas, que son cómo habitaciones cerradas con llave o libros escritos en un idioma extranjero. No busques ahora las respuestas, no se te pueden dar, pues no serías capaz de vivirlas. Y la clave está en…

Los 3 tesoros del psico-chamán

“La forma de cambiar la experiencia y poder usar facultades no normales en una realidad determinada consiste en cambiar un conjunto de creencias, por otro conjunto. Parece muy sencillo y lo es. Lo más difícil es aceptar su simplicidad, porque esto significa cambiar la idea que uno tiene de la realidad.” Serge King Llevo años…

Cómo parar el diálogo interno

Hay días en los que desearía tener un botón de stop en la cabeza. Un botón para dejar de darle vueltas al mismo asunto, dejar de preocuparme por el futuro u obsesionarme con el pasado. Supongo te habrá pasado a ti también. Los chamanes, maestros de la sabiduría ancestral con quienes estudié, nos dirían que…