4 arquetipos para la autoestima

La falta de confianza en uno mismo puede destruir tu espíritu y evitar que avances hacia las metas que te propones. Sin duda, la baja autoestima influye en lo que piensas, cómo te sientes y cómo te comportas. La autoestima puede afectar varios eventos en tu vida, incluidas tus relaciones personales, académicas, profesionales, de salud…

¿Te complicas y no avanzas? Descubre por qué.

¿Te sientes identificad@ en estas situaciones? 1. ¿Tienes muchas ideas pero que no logras decidirte y aprovecharlas? 2. ¿Sabes que vales un montón pero te sientes estancad@ y no logras avanzar? 3. ¿Lo haces todo para todos, asumes demasiada responsabilidad y después el agotamiento te impide hacer lo que quieres tú? 4. ¿Tienes esos runrunes…

5 motivos por los que quieres cuidar de tus relaciones

La necesidad de pertenecer a una tribu ( véase comunidad) es intrínseca en la naturaleza humana. Nadie es una isla y estar rodeados por gente que amamos, admiramos y que nos ayude a crecer, parece ser uno de los grandes secretos de la felicidad. Según unos estudios recientes hechos en varios lugares del planeta, resulta…

5 señales de auto sabotaje

Somos seres muy creativos, tanto que lo expresamos en lo bueno como en lo malo. Tenemos la capacidad de brillar y crear maravillas, como la de ponernos el bastón entre las ruedas y crear muros, obstáculos y toda gama de trucos para auto sabotearnos. A seguir te resumo unas cuantas costumbres que, según varios expertos…

TRIGGER POINTS DEL BLOQUEO CREATIVO

El punto gatillo (trigger point en inglés) es una «zona hiper-irritable» localizada en una banda tensa de un músculo esquelético que genera dolor con la compresión, distensión, sobrecarga o contracción  del tejido, que generalmente responde con un dolor referido. (Simons y Cols)  La mayoría de los artistas y expertos en creatividad están de acuerdo sobre el…

¿Qué es el Síndrome de Límite Máximo?

Podcast Ivoox Anaska Fischer El síndrome de límite máximo, termino acuñado por el psicólogo Gay Hendricks, es una barrera auto-impuesta que nos impide permitirnos expandir en los objetivos de nuestra vida. Este límite es nuestro techo de cristal que establece lo que es posible o imposible para uno; el grado de amor, prosperidad, éxito y…

Cómo ser más productivo y menos atareado

Ser productiv@ no tiene nada que ver con estar ocupad@ en estar ocupad@, ser productivos es encontrar el tiempo, saber que hacer con él, comenzar y terminar con lo que tengamos por las manos. Entonces es lógico pensar que la receta para la productividad ( cotidianamente o creativa) pase por la claridad. ¡Huston tenemos un…

1 consejo creativo para elevar el ánimo

Hecho de menos caminar, pasear y explorar con mi bicicleta y mi creatividad se resiente. Tampoco puedo explicar que para mi, al ser escritora y creative coach, esos paseos son parte de mi trabajo. Supongo que en un control de policía no querrían escuchar que ese tipo de excursiones favorecen la creatividad, la introspección y  la conexión con…

Reflexión sobre lockdown y creatividad

La verdadera gran prisión es la que creamos con nuestra mente.  Quedarse en casa puede ser la gran oportunidad para meditar acerca de cómo, por nuestra «seguridad» o por el «amor» hacia otros, nos confinamos a nosotros mismos y a nuestra expresión original. ¿Somos cautivos de nosotros mismos? ¿Hemos, sin darnos cuenta, encerrado nuestro verdadero…

El pensamiento creativo holístico

«La creatividad es la inteligencia divirtiéndose» Albert Einstein. En los niños y los adolescentes, la curiosidad, la fantasía y el pensamiento holistico que engloba la dualidad es un rasgo natural y fecundo su manera de ser. Cómo dice Einstein, su inteligencia se divierte y crea todo el tiempo. ¡No hay un camino, ni dos, hay muchos! El…