y tu ¿te escuchas?

Querido Diario….. El significado simbólico de los mitos de resurrección, tiene sus raíces en los cultos hacia la madre tierra, que cada año vuelve a resucitar, después del invierno, con la explosión de colores, flores, olores y verdor de la primavera. Nuestros cuerpos también, en primavera, perciben el impulso a expandir la energía y la…

Cuando meditas sin saberlo

¿Te ha pasado alguna vez estar tan absorbido por lo que estabas haciendo, que perdiste la noción del tiempo?  O quizás ¿descubriste una gran paz interior al llegar a la cumbre en tu ultima excursión a la montaña?  ¿Te ocurrió  salir a correr para distraerte de algún problema, y pasados unos km, de repente hallar…

Mitos sobre la Meditación: 3 Es Aburrido

Seguimos con la serie sobre los mitos que rodean, con un halo de creencias erróneas, esta magnifica ocasión de conocerse a uno mismo que es la meditación:»Meditar es Aburrido..» Caso uno: Imagina que te inviten a una fiesta. Por un lado te apetece ir, por el otro te da cierta incomodidad, porque crees que en…

Del weirdo-yoga a la multilosophy

Con sus 5000 años de experiencia el Yoga sigue siendo una filosofía en desarrollo; un camino por el que, los buscadores de la libertad y la conciencia, se abren paso. El Yoga es vivo, es un campo morfogenético[1] en crecimiento, impulsado por los descubrimientos, las enseñanzas  y la dedicación de todos los yogis y yoguinis…

Mitos sobre Meditación: N.2 No tengo tiempo

Como nos recuerdan todas las grandes tradiciones de sabiduría, para poder reconectar contigo mism@ y quien realmente eres, debes encontrar el momento de guardar silencio y meditar..y hacerlo con regularidad. El momento, no es una infinidad de tiempo, solo es una pequeña porción de tu día, que te devolverá el triple en energía de lo…

Mitos sobre Meditación N.1 Dejar la mente en Blanco

Me encantaría aprender a meditar, pero yo no soy capaz de dejar la mente en blanco, me resulta imposible no pensar. Esta es la frase más común con la que me encuentro a la hora de hablar de meditación: este temible cita con uno mismo , que hace que nuestra mente produzca las excusas, razones…

¡Regresa a ti mism@!

Avanzar es retroceder y volver a las personas perfectas, entusiastas e inocentes que solimos ser.  (Robin Sharma – El santo, el surfista y el Ejecutivo) Hablamos mucho sobre querer mejorar y en realidad la idea de «mejora» puede ser un obstáculo en el camino del auto-conocimiento. Porque parece que hay que buscar fuera algo que,…

La mejor manera de recargar pilas

Todo sistema, para funcionar de forma efectiva y saludable, necesita encontrar un equilibrio propio. La practica del Yoga se compromete en encontrar siempre el justo equilibrio entre el esfuerzo (o la tensión dirigida) y la relajación y el soltar conciente. Como nos explica la teoría del Tao, todo en el universo es compuesto por fuerzas…

Vitaminas para la Autoestima

LO QUE NO ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A VER DE NOSOTROS En el mundo de los portadores de gafas de victima es muy común fijarse en los lados negativos de las cosas o de las personas y dar por hecho, valorizándolo muy poco, lo que está bien. La atención está puesta en lo negativo, lo que va…

3 Segretos sobre la Felicidad

Imagina una empresa que, queriendo mejorar sus productos, decide cambiar de proveedores, mudar sus oficinas en otro barrio, comprar unos uniformes nuevos a sus empleados y cambiar su logotipo. Parecen todas buenas ideas. Seguramente van a proporcionar algún tipo de reacción en el cliente. Pero el proceso de producción sigue el mismo, los productos siguen…